Coaching
Nous vous guiderons pour booster votre performance, tester vos équipements et découvrir jusqu’où vos jambes peuvent vous emmener !
Entrainement hebdomadaire
Coaching ouvert à tous
Un groupe de course à pied qui a pour but de se maintenir en forme, prendre du plaisir et améliorer sa technique
Saint-Maurice
Jeudi à 17h30-19h00
Avec Ludo
Thèmes abordés en groupe:
Posture
Renforcement
Techniques en montée
Techniques en descente
Techniques pour différents terrain
Utilisation des bâtons
Nutrition / Hydratation
Défi personnel
Envie de mettre une dossard et tester vos limites
Tour de reconnaissance
Plan d’entrainement, suivi par des entrainements ajustés
Équipement
Connaitre l'équipement nécessaire pour sécuriser vos sorties.
Vêtements
Les vêtements adaptés et testés permettent confort et performance
Techniques
Techniques de course;
descente, montée, neige